Ответы на собеседовании

Системы тайм-менеджмента сотрудников

По мнению коучей, специализирующихся на теме личностного роста и саморазвития, дисциплина подобна мускулатуре и хорошо поддается тренировке. И физический тренинг, и проработка конкретного навыка невозможны без системы, четкого плана действий. Причем не обязательно продумывать стратегию самостоятельно, можно воспользоваться готовыми и зарекомендовавшими себя вариантами.

Getting Things Done (GTD)

В основе этой системы лежит книга «Как привести дела в порядок», написанная Дэвидом Алленом. Эксперт рассказывает, как быть максимально эффективным, не испытывая при этом перенапряжение и стресс. Одна из главных мыслей заключается в том, что человеку не нужно постоянно держать в голове все задачи – все необходимое можно зафиксировать в телефоне или блокноте. Как только мозг освободится от запоминания дел, которые необходимо сделать, он автоматически переключится на способы решения этих самых вопросов.

Аллен рекомендует периодически занимать роль стороннего наблюдателя и оценивать текущее положение дел. В целом, GTD подходит для людей, выполняющих большой объем задач ежедневно. Такой метод можно рассматривать в качестве системы тайм-менеджмента для сотрудников.

Система управления временем Франклина

Руководствуясь работами Бенджамина Франклина, Стивен Кови предлагает сначала формулировать глобальные цели и делить их на маленькие задачи. Придерживаясь этой системы, человек сможет грамотно распоряжаться собственным временем и будет ежедневно работать над реализацией самых смелых замыслов. Этот метод подойдет людям, которые уже дисциплинированы и замотивированы на непрерывную работу.

Делать сейчас!

Данная техника приводится в книге Нейла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом». Методика включает в себя несколько приемов для преодоления прокрастинации. К примеру:

• Формирование здоровой самооценки избавит от страха совершить ошибку.
• Смена негативных убеждений на позитивные высвобождает энергию, которую можно направить на достижение целей.
• Объемное мышление и календарь с обратным отсчетом позволят распределить задачи и выполнить их в срок.
• Антирасписание дает возможность запланировать не только работу, но и отдых. Обязательно внесите в свой график просмотр любимого сериала или урок живописи. Выделите время на любимые дела, тогда о прокрастинации не будет и речи.
• Постановка реалистичных задач поможет переключиться с абстрактных мечтаний на решение насущных вопросов.

Подробнее

Действуя в состоянии «потока», человек не только избежит напряжения, но сохранит мотивацию для достижения долгосрочных целей. А запланированный отдых позволит восстановить силы и защитит от выгорания.

Техника Pomodoro

Метод «Помодоро» был придуман в конце прошлого столетия и за десятки лет не один раз доказал свою эффективность. Суть техники состоит в чередовании периодов труда и отдыха. Время активной работы составляет 25 минут, на передышку отводится 5 минут. Один такой цикл рассчитан на 30 минут.

Прежде чем ставить таймер, рассортируйте все задачи по мере убывания их важности, после чего приступайте к выполнению. Спустя 25 минут сделайте пятиминутный перерыв, затем снова возвращайтесь к работе

Отмечайте галочкой каждый «помидор», потраченный на решение задачи. Через четыре цикла отдохните 15-30 минут. Справившись с одним вопросом, переключаетесь на следующий.

Такой подход поможет сконцентрироваться на решении важных вопросов, не отвлекаясь на возникающие соблазны. А фиксируя весь процесс, вы сможете отследить, сколько времени заняло то или иное дело.

Матрица Эйзенхауэра

Матрица Дуайта Дэвида Эйзенхауэра позволяет распределить все задачи по степени значимости и срочности, выявить самые приоритетные сферы и направления. Технику целесообразно использовать при кратко- и среднесрочном планировании.

В соответствии с этой системой, все дела можно рассортировать на несколько групп:

• А – срочные и важные;
• В – не срочные, но важные;
• С – срочные, но не важные;
• D – не срочные и не важные.

Приоритетными являются вопросы двух первых категорий. К решению задач «С» можно переходить после выполнения всех «А» и «В». Несрочные и неважные дела можно поручить подчиненным или перенести на другое время.

Применение техник тайм-менеджмента в современное мире – скорее необходимость, чем просто инструмент личной эффективности. ТМ позволяет справляться с большим объемом дел, не испытывая нервного и физического истощения.

Подробнее

Тест 8

Установите соответствие между предложениями и допущенными в них грамматическими ошибками: к каждой позиции первого столбца подберите соответствующую позицию из второго столбца.

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ А) неправильное употребление падежной формы существительного с предлогом Б) нарушение в построении предложения с несогласованным приложением В) нарушение в построении предложения с причастным оборотом Г) ошибка в построении предложения с однородными членами Д) неправильное построение предложения с деепричастным оборотом

ПРЕДЛОЖЕНИЯ 1) В западной части усадьбы стоит здание прославленного юсуповского театра, спроектированного известным московским архитектором О. И. Бове. 2) По окончанию экзаменов вы получите свидетельства. 3) Выступая одним из главных двигателей сюжета, не оценить роль магии в фэнтези невозможно. 4) Правительство Непала сообщило, что снижает плату за восхождение на Эверест с 18 до 8 тысяч евро при условии, что каждый альпинист не только спустит вниз все свои отходы, но и захватит 8 килограммов мусора, оставленного предшественниками. 5) Не цифры, не сводки, а только человек из другого времени своей судьбой свидетельствует об эпохе — о той жизни, что канула безвозвратно. 6) Первые рассказы современного российского писателя Виктора Ремизова вышли в журнале «Новом мире». 7) Убрав снег на тропинке у калитки, прислоните к ней кусок старого шифера так, чтобы шифер перекрывал хотя бы 40—50 см тропинки, и тогда после очередного снегопада, чтобы открыть калитку, достаточно будет просто приподнять шифер. Сонечка умеет любить, жертвовать, заботиться и сохранять веру. 9) Из тех, кто способен проснуться в назначенное время, только пятая часть уверенно сказала, что выдерживает намеченное время с точностью плюс-минус 10 минут.

Только воля, только техника

1. Если ты стремишься к победе, то инструмент – это то, что ты достанешь без каких-либо усилий.
2. Помни, что чем больше злости ты выплёскиваешь в игре, тем меньше её остаётся в жизни.
3. Многие мечтают о карьере спортсмена в детстве, но до конца доходят лишь единицы. И дело – в основном не из-за жизненных ситуаций.
4. Тренируйся, даже если из команды ты – самый слабый. Стремись, даже если веры в будущее уж не осталось.
5. В спорте достаточно разных ролей чтобы выбрать свою. Так что не робей!
6. В жизни у тебя может быть много разных целей. Но в игре – лишь одна, и это – победа.
7. Тренировка не должна быть чем-то таким, к чему ты себя принуждаешь. Наоборот – пусть это станет твоей отдушиной.
8. Твоё увлечение – это часть тебя. Тогда это сложно назвать хобби, или даже любимым занятием.
9. Закрывай пошлую статью о том, «как нарастить мышцы за 3 дня», и пойдём тренироваться долго, и, казалось бы, безрезультатно.

1 Вы должны держать руки вытянутыми все время

Одна из самых игнорируемых вещей у фигуристов — это их всегда хорошая форма. Вы никогда не увидите фигуриста, который выглядит неуверенно или неуклюже на льду, и это связано с годами тренировок. Но часть волшебства катания на коньках состоит в том, что эта удивительная форма не выглядит вынужденной или жесткой — она ​​выглядит естественной и совершенно легкой. Здесь вступает в игру обучение танцам, особенно балет. Потому что эти девушки обманчиво сильны.

Например, каждая процедура занимает около четырех минут. В течение этого времени у фигуристов почти все руки вытянуты. Это до и после того, как они выполняют сумасшедшие спины и другие трюки. Это может показаться не таким уж большим делом, но просто попробуйте полностью вытянуть руки в течение четырех минут. Это не просто. Кроме того, фигуристы всегда держат плечи спиной и расслабляют грудь, даже если они тяжело дышат и работают очень усердно..

wikipedia.org

Как определиться с целью в жизни

Способ первый, быстрый

1. Уединитесь, отключите мобильный и попробуйте выбросить из головы все мысли.

Выведите на листе бумаги заглавие «моя цель» и начните писать все, что вам придет в голову. Сначала вы запишете все те штампы, которые скопились у вас в сознании на протяжении жизни, но совершенно необязательно, что в течение получаса или часа вы поймете, что вам нужно.

Когда настоящая цель окажется зафиксированной, вы почувствуете бурный ответ организма, вплоть до слез. Следите за своей реакцией, таких целей может оказаться несколько, и они могут оказаться малой частью той глобальной идеи, которая вам нужна в жизни.

Способ второй

1. Соберитесь и дайте полный анализ своей жизни.

Честно ответьте себе на вопросы: «Для чего я работаю на этой должности?» и «Что дает мне общение с этими людьми?» Поймите, что вы это делаете только для себя и поэтому отвечайте четко и конкретно.

Правильным ответом должно быть: «Потому что я получаю наслаждение, удовольствие, я счастлив». Все, что вы будете делать для души это и есть ваша цель. Остальные ответы: «Нужно кормить семью, не хочу потерять лицо перед знакомыми» свидетельствуют о том, что вам следует что-то изменить.

Часто ради денег мы загоняем себя в моральную (и не только) кабалу. Мы просыпаемся в 6 утра, едем в переполненном транспорте, слушаем на работе придирки начальника. Так проходит вся сознательная жизнь многих наших соотечественников лишь потому, что они боятся выйти из зоны комфорта, к тому же не уверены в завтрашнем дне.

Пусть вас не тревожат грядущие перемены. Потому что, главное, что человек должен сделать в жизни — это быть счастливым. А все остальное второстепенное.

Способ третий

1. Еще один вопрос, который обязательно поможет вам в этом нелегком деле: «Что бы я делал в своей жизни, если мне не нужно было зарабатывать деньги?»

Проанализируйте свои интересы, чем вы любите заниматься в свободное время.

Спросите сами себя: «Что я люблю больше всего?». Стив Джобс всегда интересовался компьютерами и был талантливым менеджером, поэтому его компания считается сегодня самой успешной в мире. Люди, достигшие славы и признания, были всецело поглощены любимым делом. Это и была их цель, к которой они шли всю жизнь, никуда не сворачивая. Они получали удовольствие от того, что делали, а бонусом стало признание и деньги.

Можно услышать в ответ, мол, я люблю рисовать или играть на гитаре, но вынужден работать на кого-то, потому что иначе не проживу. Но эта мысль навязана вам трусливым и инертным старшим поколением, которое больше всего боится сделать первые шаги в неизвестность, чтобы выбрать новую жизнь. Сколько творческих людей, упорно двигаясь в своей цели, стали знаменитыми, пройдя через бедность?

Если же у вас вообще нет интересов, следует подумать, что греет вам душу. Без увлеченности вы не сможете решить вопрос: «Как найти цель в жизни?» Когда пустота внутри человека заполнена, это является сильнейшей мотивацией. Она поможет выстоять в сложные моменты жизни, которых в судьбе каждого человека предостаточно.

Спортом фигуру не повредишь

Если ты не знаешь слова «нет», когда дело идёт о самосовершенствовании, то статусы про спорт и тренировки – как раз то, что тебе нужно. Дай знать окружающим о собственной силе духа!

В какой-то мере спортсмен тоже зависим – от радости, которую приносит тренировка. Думаешь, как организовать свидание? Пригласи девушку на занятие спортом! Соревнования придают такие эмоции, что облегчение после них – то, чего точно не почувствуешь в реальной жизни. Если твоя первая любовь – это какой-либо спорт, значит, ты пошёл по правильной дороге. Перед тем, как научиться бить, нужно уже уметь держать удар

Противник жалеть не будет! Во время, когда деньги стали дороже всего святого, обращай внимание на спортивных девушек. В них меньше фальши! Абонемент в спортзал – ещё не гарантия того, что ты будешь туда ходить

Хоть какое-то тело – не гарантия, что тебя будут любить. Лучшая награда для бегуна – это когда красивая девушка бегает по тому же стадиону, что и ты.

6 большинства фигуристов начинают тренироваться до шести лет

Если вы думаете о фигурном катании и не тренировались с двухлетнего возраста, скорее всего, вы никогда даже не приблизитесь к профессиональному соревнованию. Это потому, что большинство профессиональных фигуристов тренировались с или до того, как могли ходить. Они часто происходят из семей, которые также активно занимаются фигурным катанием, поэтому существует традиция обучения своих детей с самого раннего возраста..

Одна фигуристка призналась, что в возрасте одного года у нее была маленькая дочь на льду. Она использовала специальный ходунки, чтобы стабилизировать себя на льду,

и она смотрела, как ее мать практикует. Это, вероятно, дает вам некоторое представление о том, насколько серьезно люди относятся к фигурному катанию. Есть определенные навыки, которые фигуристы изучают до достижения десяти лет, которые большинство людей никогда не смогут сделать.

Какой Ваш идеальный работодатель?

Такой вопрос задается с целью понять Вашу «совместимость» с компанией и ее порядками, стилем управления.

Ваше представление об идеальном работодателе в таком случае должно максимально совпадать с описанием компании, в которой Вы проходите собеседование. Для этого понадобится, опять же, изучить доступную о ней информацию, отзывы. Какие критерии сюда входят:

• необходимость работать сверхурочно;
• вид и периодичность отчетности;
• степень свободы/контроля сотрудников при решении задач и пр.

То есть, если для компании характерен строгий контроль, ответ «Я хочу, чтобы руководитель давал мне полную свободу действий» не подойдет.

Например: «Идеальный работодатель четко ставит передо мной задачи и дает обратную связь».

2 Вы должны платить от 30 до 50 тысяч долларов в год, если они хотят конкурировать на высоком уровне

Фигуристы высшего уровня зарабатывают большие суммы денег с помощью денежных призов и спонсорских сделок. Но это только очень высокий уровень спортсменов. И даже в этом случае спонсорские предложения на удивление малы по сравнению с другими спортсменами высшего уровня. Поэтому, если вы стремитесь стать фигуристом, вы должны быть там, потому что вы увлечены этим. Большинство фигуристов не заботятся о деньгах и просто хотят добиться успеха, насколько это возможно.

Но прежде чем вы достигнете стадии, когда вы получаете спонсорские предложения,

Сначала вы должны потратить годы и годы обучения, и это обучение стоит серьезных денег.

В среднем, спортсмены с соревновательным уровнем, которые пытаются сделать себе имя, тратят от 30 до 50 тысяч долларов в год. Это для коньков, аренды льда, тренировок, командировочных расходов и многих других вещей, которые просто считаются частью спорта. Родители ледовых конькобежцев — те, кто должен оплатить этот счет.

4 замены бедра в старости являются общими для фигуристов

Как уже упоминалось ранее, травмы и напряжения являются огромной проблемой, когда дело доходит до фигурного катания. Всегда есть возможность поскользнуться и упасть, а удар по твердому льду может серьезно повредить спортивным фигуристам. Это не редкость для особенно плохого падения, чтобы закончить карьеру конькобежца. Но даже если вы не упадете, травмы неизбежны. Очевидно, что только движения, которые проходят фигуристы, достаточны, чтобы нанести длительный, постоянный ущерб.

Скручивание и изгиб позвоночника во время вращения и приземления могут вызвать огромные проблемы с позвоночником..

Основание позвоночника обычно сломано или полностью повреждено к концу карьеры фигуриста. Мало того, но их бедра испытывают огромные напряжения и напряжения, и почти все фигуристы будут нуждаться в замене бедер в старости. Это — только одна вещь, с которой фигуристы должны столкнуться, если они хотят преуспеть.

О каких целях можно написать в резюме

Вполне логично, что любая цель, которая будет указана в резюме, может стать объектом пристального внимания работодателя. Руководитель получит нужную информацию и сделает соответствующие выводы. Это скажется на том, пригласят ли Вас на собеседование, и имеет ли смысл рассматривать Вашу кандидатуру. Ненужно отчаиваться, если Ваши цели и цели руководителя не совпали – это говорит лишь о том, что не только Вы не подходите данной компании, но и работа не подходит Вам и лучше поискать другой вариант.

Тем не менее, составляя резюме, важно показать себя таким человеком, который подходит для работы, а данной должности не только по профессиональным качествам. Итак, как же записать свои цели в резюме?

основное правило описания своих целей – честность (если Вы преувеличиваете или пишите цели только для того, чтобы Вас взяли на работу, то есть вероятность попасть на ту работу, которая не будет устраивать Вас ни как профессионала, ни как личность);
не стоит указывать частные цели – если они интересуют работодателя, то он спросит о них напрямую, к тому же, частные цели могут вызвать настороженность у работодателя (может сложиться впечатление, что Вы преследуете только частные цели, которые не имеют отношения к функционированию компании);
не будет лишним, если Вы подчеркнете, что в своей работе Вы стремитесь добиться наиболее высоких результатов и готовы прилагать усилия для этого;
важно указать те цели, которые наполнят работу каким-либо определенным смыслом, а значит, смогут поспособствовать повышению Вашей работоспособности;
необходимо писать ту информацию, которая требуется – например, в графе «цель трудоустройства» нужно написать то, чего Вы ожидаете от работы, а в графе резюме «цель» нужно указать должность, на которую Вы претендуете.

Примеры целей, которые можно написать в резюме

Цель трудоустройства должна быть простой и ясной. Не нужно накручивать сложных предложений, но нудно постараться лаконично объединить в формулировке информативность и простоту. Вот несколько примеров цели трудоустройства в резюме:

• реализовать свой профессиональный энтузиазм;
• применить свои умения и навыки;
• осуществлять выгодные операции в профессиональной сфере.

А вот жизненные цели, которые Вы указываете в резюме, должны быть не просто личностными, но еще и связаны с работой. Частные цели вряд л заинтересуют работодателя, а значит, нужно указывать те жизненные цели, которые имеют профессиональные стремления.

Примеры жизненных целей в резюме:

• реализовать свой творческий потенциал и подняться по карьерной лестнице;
• добиться высоких результатов в профессиональной сфере;
• получить работу в престижной компании;
• развивать свои профессиональные навыки.

Итак, чем более точно сформулированы Ваши цели, тем эффективнее будет Ваше резюме. Нужно помнить, что совпадение Ваших целей и целей работодателя – не только в его интересах, но и в Ваших. В том случае, если Вы упустили конкретную вакансию по причине несовпадения целей «начальника и подчиненного» не нужно отчаиваться, ведь для Вас это большой плюс. Это значит только то, что данная работа не подходила Вам, а значит, от нее Вы бы не получили желаемых результатов.

Правдивое указание целей в резюме дает возможность найти работу мечты, которая будет подходить Вам по всем параметрам. Любой союз должен быть взаимовыгодным. Если только Вы подходите для данной вакансии, но Вы не готовы ответить ей взаимностью, то такая работа вряд ли сможет стать для Вас любимой. Помните, что в Ваших интересах найти такую работу, которая полностью соответствует Вашим целям.

9) Случались ли у тебя в жизни подобные ситуации? Расскажи об одной из них. Запиши план своего рассказа в «Рабочую тетрадь».

Рассказ «Поиски клада» для 4 класса.

Как-то мы с друзьями гуляли во дворе и встретили нашего соседа дядю Вову.

Все знали, что дядя Вова когда-то служил на флоте и побывал в разных передрягах.

Дядя Вова редко гулял во дворе, всегда был чем-то занят, куда-то ездил и таскал к себе домой какие-то удивительные приспособления не пойми для чего.

Но в этот день он как-то по-доброму был расположен и подсел к нам на скамейку, чтобы поболтать.

Конечно, мы стали расспрашивать, что же такое дядя Вова тащит к себе домой и для чего это нужно.

Он нам рассказал, что ещё служа на флоте, нашёл старую карту, где было отмечено место старинного клада.

Теперь дядя Вова готовится к походу за сокровищами, и если мы хотим, то можем пойти с ним.

Мы с друзьями были впечатлены.

Мы отправляемся за сокровищами!

Конечно, никто не сказал родителям, а просто стали тихонечко готовится к путешествию.

Помогали дяде Вове носить обмундирование в старый гараж, принесли туда ржавых лопат с гаражей своих родителей и копили деньги на пропитание.

А сами себе представляли, какой большой клад найдём и что себе купим, когда продадим сокровища.

Ходили мы по двору очень загадочные и договорились общаться знаками, чтобы никто не понял, куда мы собираемся.

Как-то вечером дядя Вова сказал, что время пришло.

Вот это да! Мы наконец-то идём за сокровищами.

Рано утром все пришли на условленное место и отправились на поиски клада.

Дядя Вова нас вёл по карте сокровища.

Сначала мы шли через лес, потом вышли к речке и перешли её через мост.

После подошли к высокой горе, поднялись и увидели озеро.

Подойдя к озеру, дядя Вова указал заветное место, и мы стали копать.

Копали по очереди, потому что было очень тяжело.

Но вот вдруг лопата уткнулась во что-то твёрдое.

Ох, как мы напряглись! Вот она заветная удача! Сейчас мы выкопаем клад!

Но вдруг мы слышим крики. Поворачиваемся, а к нам бегут наши родители с милицией.

Мы так увлеклись путешествием, что не заметили, что уже стало темно.

А наши родители волновались, ведь никто им ничего не сказал.

Конечно, получили мы нагоняй вместе с дядей Вовой.

Хотя он был ни при чём, ведь не знал, что мы не предупредили родителей.

И клад в этот вечер нам не получилось откопать, так как пришлось идти домой и сидеть наказанными две недели.

Но, конечно, когда нам родители уже разрешили гулять, мы быстро побежали с лопатами к заветному месту.

Но там уже ничего не было, а просто пустая яма.

Кто и что там откопал, так и осталось для нас тайной.

Но дядя Володя сказал, что у него есть ещё одна карта и мы обязательно снова пойдём на поиски сокровищ.

План рассказа:

1. Дядя Вова
2. Карта сокровищ
3. Подготовка к поиску
4. Дорога к сокровищу
5. Находка
6. Родители нас ищут
7. Наказание
8. Сокровище исчезло.

12 фигуристов должны попрощаться со своей социальной жизнью

С таким большим количеством тренировок и усилий в фигурном катании почти не осталось времени для какого-либо подобия общественной жизни. Из-за количества часов, потраченных на обучение, очень немногие фигуристы действительно имеют время, чтобы пообщаться с друзьями или тусоваться после школы в старшей школе. Вместо этого фигуристы должны полностью сосредоточиться на своей карьере, не позволяя ничему мешать этому, и это включает в себя друзей и даже отношения.

На самом деле, большинство фигуристов на самом деле дома обучаются.

Это просто имеет смысл, учитывая их напряженные графики, и это на самом деле характерно и для других типов спортсменов. И с точки зрения брака, очень немногие фигуристы имеют на это время, так как много времени проводят в поездках и тренировках. Единственные настоящие друзья фигуристов — это другие фигуристы, и соперничество между ними часто делает дружбу практически невозможной.

Как Вы справляетесь с конфликтными ситуациями?

Такой вопрос часто встречается в поведенческом интервью. Задается он с целью разузнать больше о Ваших навыках общения и умении справляться со стрессовыми ситуациями. Ведь компании нужны те, кто умеет работать в команде и сглаживать острые углы.

Вас могут попросить гипотетически представить, что у Вас произошел конфликт с коллегой/работодателем/клиентом, или же привести реальный пример, когда такая трудная ситуация возникала у Вас на рабочем месте. Хотя в любом случае такой пример понадобится, чтобы продемонстрировать, что Вы с таким уже сталкивались.

Как отвечать на вопрос про конфликты:

1. Без лишних деталей описываем причину конфликта.
2. Описываем действия, которые Вы предприняли, чтобы спокойно и профессионально выйти из ситуации.

Наоборот, необходимо показать, как какие-то Ваши действия помогли решить проблему.

Постарайтесь также не давать общий ответ вроде «Я всегда спокоен в ходе конфликтов», «Я привык работать в стрессе» или «Никогда особо ни с кем не конфликтовал». Для этого и нужна подготовка к собеседованию — чтобы вспомнить подходящий, показательный пример.